Cần làm gì khi tiền mãn kinh?

Trong đời sống sinh lý người phụ nữ, thì sự đánh tráo của hệ thống cơ thể đều diễn ra nhiều giai đoạn, từ tuổi ấu thơ, tuổi dậy thì, tuổi trưởng thành, tuổi mãn kinh và tuổi già. Giai đoạn gọi là tuổi mãn kinh (MK) là thời kỳ chuyển đổi chức năng của người phụ nữ, từ chỗ hoạt động mạnh mẽ sang trạng thái thoái dần rồi kết thúc. Thời kỳ mãn kinh được diễn biến qua 3 giai đoạn, thời kỳ tiền mãn kinh, thời kỳ tắt kinh và thời kỳ hậu mãn kinh.

Những biểu hiện của giai đoạn mãn kinh

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, do nang noãn trong buồng trứng không còn nhạy cảm với nội tiết tố, do vậy nang noãn bị giảm hẳn, ít đi và phát dục không đầy đủ, thậm chí không chín được để rụng thành trứng, vì thế chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, kỳ kinh và lượng kinh cũng biến đổi khác nhau, sau đó chức năng của buồng trứng càng ngày càng yếu đi, lượng estrogen tiết ra giảm đi tới mức không đủ để làm làm cho nội mạc tử cung bong ra và dẫn đến tình trạng tắt kinh.

Tuổi MK thường tại vào độ tuổi khoảng 45 - 50, trung bình là 47 (một nghiên cứu của các bác sĩ Bộ môn Sản Đại học Y Dược TP.HCM cho thấy tuổi MK trung bình là 48,6 tuổi), tuy nhiên có người tắt kinh sớm ở độ tuổi 40, cá biệt sớm đặc biệt 35, cũng có người kéo dài tới tận 55-56; về cuối thời kỳ tắt kinh, buồng trứng người phụ nữ bị xơ hóa, teo nhỏ và mất hẳn chức năng nội tiết. Thời kỳ MK chỉ ghi nhận qua hồi cứu sau 12 tháng thường xuyên không hành kinh, chịu những xáo trộn của thời kỳ này như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hay quên, tê các đầu chi, nôn mửa, giảm thị lực, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, chán ăn, bốc hỏa, có khi trầm uất diễn đạt tư duy trầm lặng, cảm thấy mình bị suy sụp, bi oan, thất vọng, chán nản, đa nghi phiền muộn, lo lắng… Niêm mạc sinh dục teo mỏng dần, khô âm hộ- âm đạo, ngứa, rát, giao hợp đau, dễ bị xây trầy xước và nhiễm trùng; dễ sa sinh dục do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn, tiết niệu có thể đi tiểu nhiều lần, đôi lúc không đi tự chủ; da- tóc thì kém mềm mại, khô và nhăn, tóc khô, rụng, dễ gãy; nâng cao trọng lượng dễ dẫn đến thừa cân hay béo phì, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng và đùi; dễ bị loãng xương do thiếu nội tiết, mất dần canxi và chất khoáng.

Qua 1 số nghiên cứu, các nhà khoa học đã ước tính có khoảng 85% phụ nữ tại tuổi MK có hiện tượng tình trạng này, trong đó có khoảng 25% tương đối nặng nề làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và công tác cần phải điều trị, có khoảng 30%-35% phụ nữ MK có rối loạn về tiết niệu sinh dục như tiểu buốt, tiểu gắt, giao hợp đau và rất nhiều phụ nữ trên 60 tuổi không còn yêu thích muốn tình dục, làm ảnh hưởng tới hạnh phúc và quan hệ vợ chồng.

Các biện pháp khắc phục

Để giải quyết tình trạng trên, với những biểu hiện của một số triệu chứng bất lợi cho cơ thể, trước hết người phụ nữ cần trang bị cho mình một kiến thức khoa học nhất định và xem đây là diễn tiến thông thường của cơ thể.

Về tâm sinh lý, cần tạo cho mình có 1 cuộc sống với môi trường vui tươi - lành mạnh, tránh những lo âu phiền muộn, xây dựng một kế hoạch làm việc thật khoa học nhằm tạo điều kiện thuận lợi để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe. Để tránh những cơn bốc hỏa là triệu chứng thường gặp tại tuổi MK, ta cần uống nhiều nước, đủ lượng nước trong ngày từ một - 2 lít, tránh ăn nhiều chất béo như sô cô la, phô mai, đồ uống có cồn hay cà phê vì chúng làm tăng mức độ khó chịu của cơn bốc hỏa, mặc quần áo thoáng mát.

Về rối loạn kinh nguyệt có những biểu hiện như vòng kinh ngắn hay dài, đôi khi xuất huyết 1 cách bất thường, chỉ xử trí khi nào ra huyết nhiều gây ảnh hưởng tới sức khỏe; cần gần xếp giữa làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống đầy đủ các chất. Nên ăn cơm gạo trắng thường ngày có xen lẫn gạo lứt để bổ sung nhiều vitamin nhóm B, bổ sung lượng canxi có trong bơ sữa, yaourt giúp làm giảm đánh tráo tính khí, đau đầu; nâng cao lượng magie có trong trái cây rau quả, đồng thời qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress. Nên ăn dưa hấu để đem đến một phần chất xơ và nước sẽ giúp cơ thể chống được táo bón; tránh các thức ăn có rất nhiều muối, sử dụng nhiều thức ăn giàu kali như cam - quýt - chuối; tránh các chất kích thích như rượu - bia - cà phê -thuốc lá.

Cần tập thể dục thể thao liên tục để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập thích hợp sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan…

Trong đời sống vợ chồng có thể sử dụng các chất bôi trơn để tăng độ cảm giác, tránh được tổn thương niêm mạc gây đau do khô teo tại âm hộ-âm đạo. Cũng cần trao đổi thẳng thắn và chân tình vào sức khỏe và tâm lý trong giai đoạn này, trên trung tâm đó người chồng sẽ có trách nhiệm, cảm thông để cùng chia sẻ về những trạng thái sinh lý nói trên.

Cần khám phụ khoa định kì mỗi 6 tháng một lần để phát hiện và xử trí kịp thời khi có các bệnh phụ khoa. Việc sử dụng nội tiết thay thế phải hết sức thận trọng, với liệu pháp này đã làm giảm những triệu chứng tiền MK, giúp người phụ nữ vẫn có đời sống tình dục bình thường, giảm sự mệt mỏi, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, giảm khả năng loãng xương, làm cho da không bị lão hóa mà vẫn hồng hào. Nhưng ngoài ra cũng có những ảnh hưởng không rất tốt như: nguy cơ ung thư vú và buồng trứng sẽ gia tăng. Ở Mỹ đã báo động ngưng sử dụng loại thuốc này, vì đã gây nên một số biến cố cho những phụ nữ đang được điều trị với liệu pháp thay thế bằng nội tiết. Do đó, khuynh hướng của các thầy thuốc nghiêng về hướng không sử dụng nhiều hơn, còn khi sử dụng thì chỉ cân nhắc sử dụng trong một thời gian ngắn, vì càng kéo dài, nguy cơ ung thư vú càng cao. Chị em phụ nữ tuyệt đối không tự ý sử dụng nội tiết tố thay thế mà nên hỗ trợ tư vấn tại thầy thuốc chuyên khoa.

Tóm lại, hội chứng tiền MK là 1 phần trong đời sống sinh lý thông thường của người phụ nữ. Vì vậy, mỗi chị em cần trang bị những kiến thức cơ bản để tự chăm sóc mình, và những biểu hiện của hội chứng tiền MK hay MK là bình thường, mà sống vui, sống khỏe, cuộc sống đầy ý nghĩa.

BS. CKI. Trần Quốc Long

Chế độ dinh dưỡng rất tốt nhất giúp phòng tránh ung thư

4 động tác giúp tràn trề sinh lực

Ý nghĩa tình yêu của mỗi loại hoa hồng dành cho nàng

 

Read More

Nhu cầu tình dục: Não hay giới tính có tính quyết định?

Vừa qua, một nghiên cứu ở Anh đã tiến hành xem xét sự khác biệt trong cách chuyển tải thông tin giữa các neuron thần kinh, dẫn đến những phản ứng không giống trong tình dục giữa giống đực và giống cái.

Cụ thể, nghiên cứu của Phòng Thí nghiệm Sinh học Phân tử của Ủy ban Nghiên cứu Y tế trường Cambridge, Anh cho thấy việc chuyển tải thông tin ở loài ruồi khá đơn giản. Những tín hiệu thần kinh được kích hoạt bởi chất pheromone và gửi đi theo hai hướng khác nhau ở con đực và con cái.

Trong đó, Pheromones là loại hóa chất kích hoạt những phản ứng nhất định. Một số chất đóng vai trò chỉ đường cho các loài lần theo dấu thức ăn. Tuy nhiên, 1 số chất pheromone khác lại liên quan trực tiếp tới vấn đề sinh sản, nếu như như lôi kéo bạn tình, hoặc để kiểm tra giới tính của bạn tình tiềm năng. Đơn cử, phân tử có tên gọi 11-cis-vaccenyl acetate, viết tắt là cVA, khi kích hoạt sẽ khiến những con cái bay lượn và muốn giao hoan bằng miệng. Trong lúc đó ở con đực, chất cVA có thể dẫn đến phản ứng trái chiều và khiến chúng trở thành hung hăng hơn.

Một số chất pheromone chỉ có thể được ngửi thấy bởi một giới tính nhất định, vì giới tính đó sở hữu thụ quan cần thiết để bắt tín hiệu của chất này. Song trong nhiều trường hợp khác, như trường hợp của cVA, cùng một chất pheromone có thể gây ra những phản ứng trái chiều ở con đực và con cái.

Cả 2 giới tính đều cảm thụ được chất này, nhưng lại diễn giải nó ra 2 ý nghĩa khác nhau. Trong cả 2 trường hợp, chất cVA đều kích thích các tế bào neuron hàng đầu và các neuron khác nối với chúng.

Nhà nghiên cứu Gregory Jeffferis và các đồng nghiệp tại Cambridge đã tìm ra sự khác biệt hiện hữu trong các tế bào neuron cấp ba. Cụ thể, các neuron được kết nối theo những cách không như nhau và dẫn thông tin tới hoặc từ não bộ của loài ruồi. Nhận định vào nguyên do dẫn đến sự chuyển tải thông tin không giống này, Jefferis và các đồng nghiệp cho rằng nguyên nhân là do 1 loại gene, có tên gọi “fruitless”, được các nhà khoa học cho là đóng vai trò cần phải có trong cách hành xử của các con đực.

Loại gene này mã hóa các protein liên quan và các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sản sinh ra loại protein này trong các tế bào neuron cấp ba sẽ tạo phản ứng như ở con đực.

Các nhà nghiên cứu đã đặt loại neurron này bên trong não của con cái để sản sinh ra chất protein nói trên. Kết quả cho thấy não bộ con cái Tiến hành chuyển tải thông tin giống như của con đực.

Vậy phải chăng chỉ cần hoán đổi công tắc neuron có thể khiến các con cái phản ứng như con đực? Và liệu cách thức này có thể vận dụng được đối với con người? Đó là điều sẽ còn được nghiên cứu.

 

Tuy nhiên, điều rõ ràng là về phương diện tình dục, có 1 sự khác biệt đơn giản và rõ ràng trong não bộ của giống đực và giống cái.

Thu Trang (Theo BBC)

Huy động thầy thuốc giỏi cấp cứu các nạn nhân tại Hải Dương, Thanh Hoá

Victoria Beckham “bỏ rơi” Spice Girls

Khai mạc Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ X Hội Nhà báo Việt Nam

 

Read More

Không tự ý dùng testosteron để kích thích tình dục

Nếu tình trạng yếu sinh lý kéo dài triền miên có nguy cơ dẫn đến chứng lãnh cảm. Vì thế không thể coi nhẹ khả năng “yêu” của nam giới.

Tuy nhiên, do đây là chuyện “khó nói” nên nhiều nam giới đã âm thầm đi tìm các loại thuốc để vực dậy khả năng đàn ông của mình. Bên cạnh đó có 1 số thanh niên nam không tự hài lòng với kích thước dương vật của mình nên cũng để ý đến thuốc để làm lớn thêm “cậu nhỏ”. Một số người đã được giới thiệu tới loại thuốc testosteron và ngộ nhận đó là hormon nâng cao trưởng cho dương vật.

Vai trò của testosteron

Testosteron là một nội tiết tố có gốc steroid từ các nhóm androgen và được tìm thấy trong các loài động vật có vú, bò sát, chim và các động vật có xương sống. Trong cơ thể người, testosteron chủ yếu được tiết ra trong tinh hoàn của nam giới mặc dù 1 lượng nhỏ cũng được tiết ra bởi các tuyến thượng thận. Đó là hormon chính của đặc tính sinh dục nam.

Không nên tự ý tiêm testosteron để nâng cao khả năng tình dục.

Các nội tiết tố nhóm androgen thúc đẩy sự tổng hợp protein và nâng cao trưởng của các mô. Tác dụng của testosteron chính yếu được coi như tác nhân đồng hóa, có nghĩa là nó có tác dụng thiết yếu với sự phát triển của xương và khối lượng cơ bắp. Các hiệu ứng androgenic bao gồm sự trưởng thành của cơ quan sinh dục nam, nhất là là dương vật và sự hình thành của bìu tinh hoàn trong bào thai.

Ở tuổi dậy thì, nó làm đánh tráo giọng nói của trẻ trai, làm mọc râu và lông nách là các đặc điểm giới tính nam thứ phát. Tác dụng testosteron tùy theo độ tuổi tại cả nam và nữ, chính yếu là phụ thuộc về mức độ và thời gian lưu thông testosteron tự do trong cơ thể.

Vai trò của testosteron đối với bộ phận sinh dục nam rất cần phải có và ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của tuyến tiền liệt và túi tinh. Với gần như nam giới, nồng độ testosteron sẽ giảm 1 cách tự nhiên theo tuổi tác, nhưng vẫn ở mức giới hạn thông thường trong suốt cuộc đời, không ảnh hưởng gì tới chức năng tình dục nam.

Các thuốc có chứa testosteron

Nhiều thanh niên nam cũng thường vướng mắc vào kích thước dương vật của mình không được như ý muốn. Thông thường, kích cỡ trung bình của dương vật lúc chưa cương cứng là từ 5-9cm và khi cương cứng là 9-15cm. Có nhiều nguyên nhân khiến kích cỡ của dương vật không được như mong muốn nếu như như nhân tố bẩm sinh, di truyền, rối loạn hoạt động nội tiết…Tuy nhiên, testosteron không phải là loại thuốc giúp cho nâng cao trưởng kích thước “cậu nhỏ” của các chàng trai.

Testosteron cũng được dùng để điều trị cho những người đàn ông bị thiếu testosteron trong thời kỳ mà y học gọi là “mãn dục nam” (andropause). Thuốc này cần được có đơn bác sĩ và người sử dụng cần phải theo dõi chặt chẽ của bác sĩ, vì nó là một chất kích thích tố, không phải thuốc bổ hay thuốc kích thích tình dục. Thuốc testosteron được bào chế trong các sản phẩm khác nhau, dưới dạng thuốc tiêm (injection) để dán vào da (transdermal patch), hay thoa vào da (gel)…

Trên thị trường “đen” cũng có các dạng bào chế như loại viên tan trong miệng để sử dụng trong trường hợp cần tác dụng nhanh. Có gần như sản phẩm có testosteron với tên gọi không giống như androderm (testosterone trandermal patch), androgel (testosterone gel)... Những người đàn ông lúc được kê đơn dùng testosteron cần được hỏi thêm vào tình trạng sức khỏe cũng như ý muốn dùng testosteron của mình vì mục đích gì. Bác sĩ cần chẩn đoán xem có cần yếu và thích hợp để dùng testosteron hay không? Xin nói thêm là thuốc này khá đắt tiền và cơ quan bảo hiểm nhiều nước hầu như không trả tiền cho loại thuốc này nếu không phải vì dùng cho mục đích y tế mà là để kích thích tình dục.

Testosteron là nội tiết tố nam, chỉ dùng điều trị liệt dương cho người bị thiếu testosteron. Còn với người mắc bệnh do các nguyên nhân khác, việc sử dụng thuốc chỉ gây lãng phí, không hiệu quả và có khi để lại hậu quả tai hại là phá hoại hệ thống sản xuất testosteron của cơ thể. Khi người đàn ông có tuổi, nồng độ testosteron thấp dần và có ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục do giảm sức sống, giảm đam mê muốn, ảnh hưởng đến chức năng cương của dương vật và sản xuất ra tinh trùng. Có khoảng 20% nam giới từ 60 tuổi trở lên có nồng độ testosteron dưới mức bình thường, mà trong y học gọi là tình trạng thiếu hụt testosteron. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ có liệu pháp nhu yếu để bổ sung hormon này cho họ, để ngăn chặn một số quy trình lão hóa và khả năng suy giảm của hoạt động tình dục, đặc biệt chức năng cương dương.

Hiện nay, có không ít bệnh nhân chẳng may gặp phải tình trạng “trên bảo dưới không nghe” liền tự mua thuốc có testosteron để nâng cao phần nam tính mà không biết rằng, ví dụ sử dụng thuốc nội tiết tố nam không chín xác thì tình trạng rối loạn cương dương càng tồi tệ. Nhiều người đã bị liệt hoàn toàn vì chữa không đúng nguyên nhân. Đa số đàn ông bị rối loạn cương dương lại bắt nguồn từ những nhân tố tâm lý chứ không phải là sự thiếu hụt hormon này.

Nhiều bệnh nhân đến phòng khám nam khoa với dấu hiệu của rối loạn cương dương, phổ biến là lúc muốn quan hệ tình dục phải cần nhiều thời gian để “cậu nhỏ” có thể xung trận, hay khi đã vào cuộc được thì nó lại nhanh nhất bị “xìu” vì người chồng không thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm.

Việc dùng loại thuốc này cần phải cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ, tùy từng độ tuổi để chọn liều lượng và dạng bào chế thích hợp. Đặc biệt lưu ý, nó không phải là thuốc kích thích và cũng không giúp làm tăng kích thước dương vật một cách cơ học như nhiều người lầm tưởng.

ThS.Lê Quốc A

5 lời khuyên cho 1 giấc ngủ tự nhiên

10 chứng bệnh kỳ quặc nhất thế giới

Chữa khỏi bệnh khiếm thính nhờ virus

Read More

Nữ `công nhân tình dục` bất ngờ chia sẻ về cuộc sống hàng ngày

Sarah Greenmore, tới từ bang Nevada đã tiết lộ nhiều điều vào công việc của mình, từ việc tiếp đến 7 khách một đêm, đến việc kiếm được 10.000 USD trong 13 ngày.

Moonlite Bunny Bar, nhà thổ hợp pháp nơi Sarah đang làm việc

Từ lúc Tổ chức n xá Quốc tế tuyên bố ủng hộ việc không coi bán dâm là một loại hình tội phạm, Sarah kỳ vọng rằng những gì cô chia sẻ sẽ giúp ích trong cuộc đấu tranh chống các thông tin sai lệch vào ngành nghề công nghiệp tình dục. Nhà thổ Moonlite Bunny Ranch nơi Sarah làm việc là 1 nơi nổi tiếng tại Mỹ nhờ xuất hiện trên chương trình truyền hình thực tế Cathouse. Sarah đến với công việc này là vì thu nhập lúc làm nhân viên một spa của cô không cao. Trên trang Reddit, cô chia sẻ về những boăn khoăn mà khách hay đặt ra với mình như sau: “Mỗi ngày cứ tiếp nhân được những băn khoăn rất riêng tư như `khi cô già và xấu đi, cô định sẽ làm gì?` sẽ khiến bạn thấy rất mệt mỏi.” Sarah cũng không vui khi được hỏi mỗi ngày cô tiếp đón bao nhiêu khách nữ. “Vâng, chúng tôi có khách nữ. Tuy không nhiều như nam giới, nhưng chúng tôi cũng đón tiếp họ. Thường thì họ không kiếm tìm sex mà chỉ muốn có người để sắp gũi và chia sẻ,” Sarah viết trên Reddit. Một người khác lại đặt ra cho Sarah băn khoăn liệu quan hệ tình dục liên tục có ảnh hưởng đến các mối quan hệ của cô không. Từng hẹn hò 1 ngôi sao phim khiêu dâm cách đây 3 năm, Sarah cho biết: “Điều đó có ảnh hưởng tới quan hệ của chúng tôi. Sau cùng chúng tôi cũng chia tay, nhưng không phải vì công việc của nhau mà là những vấn đề xoay quanh công việc.” Để làm việc t​ại nhà thổ, Sarah phải vượt qua ​xét nghiệm các bệnh lây qua đường tình dục mỗi tuần. Cô cũng phải trả 500 USD phí giấy phép hành nghề, cùng nhiều giá bán khác như đồ trang điểm, quần áo lót và phí đi lại. Sarah có một quy tắc bất di bất dịch là không tiếp khách không sử dụng bao cao su. Cô luôn dùng lời lẽ cứng rắn với những người muốn vượt rào. Từng có một sinh viên đại học là khách của Sarah đã không tuân thủ quy tắc này của cô và đã phải trả 400 USD thay cho lời xin lỗi. Sarah cũng từ chối tiếp những vị khách có nguy cơ lây bệnh qua đường tình dục cho mình. Không tiết lộ thu nhập hàng năm, nhưng Sarah có cho biết rằng cô đã kiếm được 9.700 USD chỉ trong 13 ngày hồi tháng 7 vừa rồi. Sarah cũng cho biết có phần lớn người vẫn còn “tân” tìm đến nhà thổ để trải nghiệm.

Eva và những sai lầm nơi khuê phòng

Những lưu ý khi chị em sử dụng "chất bôi trơn"

Bỗng dưng… nhớ vợ

 

(Theo VietNam+)

Read More

Bí quyết để “chuyện ấy” nồng nàn

Nghệ thuật “yêu” là điều mà ai cũng cần phải trau dồi. Nhất là khi cả 2 đã tại tuổi trung niên lại càng cần được tạo ra những hương vị mới để đời sống tình dục thêm phong phú. Nhưng, vấn đề cần thiết là phải hiểu sở thích “yêu”, khả năng “yêu” của đối tác và điều gì khiến vợ/chồng hứng thú hơn. Một số gợi ý dưới đây có thể giúp bạn có 1 đời sống tình dục như mong muốn.

Nghệ thuật yêu là nhân tố quan trọng

Đa số đàn ông dường như không chú ý tới những tác động hoàn hảo của màn dạo đầu. Những cái ôm gấp gáp, những nụ hôn nóng bỏng, sự vuốt ve, cử chỉ nhẹ nhàng là yếu tố thiết yếu làm kích thích ham muốn của nàng. Nếu không có những kích thích ấy, nàng sẽ không được thỏa mãn và khó đạt được khoái cảm. Hãy kéo dài thời gian của màn dạo đầu bằng việc từ từ đánh thức các giác quan nhạy cảm của nàng, tạm dừng 1 chút, sắp có những cử chỉ âu yếm và đáp lại cô ấy bằng những nụ hôn ngọt ngào. Bữa tiệc tình yêu sẽ hoàn hảo hơn.

Ngược lại, nàng cũng cần biết và khám phá những điểm “nóng” trên cơ thể chàng. Với đàn ông, ngoài “cậu nhỏ”, họ cũng có những điểm G rất nhạy cảm. Nếu chị em biết và “điểm đúng huyệt” thì sẽ khiến chàng vô cùng ngất ngây. Hôn môi là 1 cách trình bày tình cảm không thể thiếu. Nếu 1 lần được nàng chủ động hôn say đắm thì chàng sẽ rất thích thú. Vành tai ngoài phía sau của nam giới như một giác quan cảm xúc. Hãy dùng đầu lưỡi, hôn nhẹ lên vành tai chàng từ phía sau, hoặc gặm nhẹ vành tai chàng, bạn sẽ thấy ngay phản ứng bất ngờ từ chàng. Vùng sau gáy cũng được coi là một vùng nhạy cảm của nam giới. Bạn hãy ôm chàng từ phía sau, hôn lên gáy chàng từ từ, nhè nhẹ và hãy “nhâm nhi” vùng gáy chàng. Kể cả đang mệt mỏi hay đang căng thẳng thì chàng cũng sẽ thuận lợi sập bẫy ái tình ngọt ngào của bạn. Đừng nghĩ rằng nam giới thì không thích hôn vào ngực, họ cũng cảm thấy rất phấn khích ví dụ được người phụ nữ hôn vào nơi nhạy cảm này. Dù rằng, đây không phải là vị trí nổi trội của nam giới, nhưng chắc chắn, anh ấy sẽ sướng “mê” lúc được bạn làm như vậy. Đó cũng là những vị trí khá nhạy cảm mà người đàn ông không thể kiềm chế được. Bạn cũng nên mát-xa nhẹ nhàng, chậm rãi dọc theo sống lưng, kéo xuống tận thắt lưng dưới. Động tác này vừa sưởi ấm cơ thể chàng nhưng cũng làm chàng rất đê mê. Vùng đùi non là nơi rất nhạy cảm, kể cả khi chàng đang được bảo hộ bằng 1 cái quần jean đi nữa thì những cái vuốt nhẹ dọc bắp đùi non cho chàng cũng khiến cho cảm xúc của chàng trỗi dậy nhanh chóng.

Chủ động miêu tả tình cảm

Trên thực tế, các bà vợ có sức quyến rũ và được chồng yêu đều là những người luôn có mê say muốn tình dục và chủ động thể hiện. Điều này làm cho người chồng cảm thấy mình luôn được vợ yêu và vì thế anh ta càng yêu vợ. Hơn nữa lúc phụ nữ chủ động “yêu” thì cuộc ân ái cũng dễ thành công hơn và cả 2 đạt được khoái cảm tột đỉnh thật sự. Những phụ nữ hấp dẫn thường có khả năng miêu tả cảm xúc của mình bằng lời âu yếm trong lúc thân mật, để chứng tỏ vợ hoàn toàn tin tưởng và yêu chồng. Một người vợ duyên dáng còn diễn tả tình cảm qua ánh mắt, nụ cười, hơi thở, cử chỉ, biết diễn đạt những điều họ muốn người chồng đáp ứng trong lúc ái ân hơn những phụ nữ tẻ nhạt. Lúc đó, người chồng cảm nhận rõ tình yêu của vợ hơn bao giờ hết, họ tự hào vì chất đàn ông của mình. Chính niềm tự hào ấy lại làm cho “khả năng đàn ông” của họ mạnh mẽ lên gấp bội, tình cảm vợ chồng càng đậm đà hơn.

Chuyện trò và đánh thức giác quan vào buổi sáng

Các chuyên gia ước tính rằng, cứ 5 cặp vợ chồng thì có một cặp không hòa hợp vào tình dục. Nếu bạn tại trong hoàn cảnh đó, hãy tâm sự với người bạn đời 1 cách nhẹ nhàng và hỏi đối tác là mình có thể làm gì để có thể nỗ lực được tình trạng đó. Những câu nói tinh nghịch hài ước, hơi thở ấm áp là cần yếu lúc “yêu”. Hãy nói những gì bạn muốn, cả hai sẽ điều chỉnh cơ thể, vị trí “lâm trận” để mang những khoái cảm cho nhau.

Hơn nữa, đa phần các cặp vợ chồng thường sắp gũi nhau về ban đêm. Chuyện “yêu” lúc này là liều thuốc ngủ tuyệt vời nhất vì sau những cực khoái, giấc ngủ sẽ đến ngon hơn. Thế nhưng có không ít nghiên cứu chỉ ra rằng, đàn ông có “hứng” và bị kích thích nhất về buổi sáng sớm (khoảng 4-5 giờ). Bởi về sáng sớm, khi đó nồng độ testosterone lên cao điểm sau 1 giấc ngủ dài. Testosterone là một trong những chất xúc tác hàng đầu cho mọi cảm xúc tình dục và có vai trò to quyết định yêu thích muốn tình dục ở đàn ông, giúp các chàng “nóng” và sẵn sàng “chiến đấu”. Khi một người đàn ông có mức testosterone cao nhất và đã được nghỉ ngơi, anh ta sẽ có không ít năng lượng hơn dành cho tình dục. Sinh lực đó sẽ giúp chuyện yêu “bền bỉ” hơn, đối tác sẽ cảm thấy hài lòng hơn.

ĐỨC BẢO

Ngón cái bật mí về cách yêu

Những món ăn từ bào ngư giúp nỗ lực phong độ quý ông

Ba kích trị `trên bảo dưới không nghe`

 

 

Read More

Tôm đồng tốt cho người liệt dương, xuất tinh sớm

Tôm đồng (Macrobrachium nippoense Dehaan) thuộc họ tôm (Palaemonidae).

Tôm đồng bắt về, đem rửa sạch, lột vỏ, vặt râu, chân, nặn bỏ lớp cặn bã lộn trên đầu tôm. Dùng tươi hay phơi khô. Dược liệu có vị ngọt, tanh, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ thận, tráng dương, ích khí, lợi tinh, lợi sữa, giải độc, chống nôn, chữa liệt dương, mộng tinh, xuất tinh sớm. Có phần lớn cách chế biến tôm đồng để chữa chứng liệt dương:

- Tôm đồng 20g, ngài tằm đực 7 con (vặt cánh chân). Hai thứ sao giòn, tán nhỏ, trộn với 2 quả trứng gà. Đem rán hoặc hấp chín, ăn trong ngày.

- Tôm đồng 50g, lá hẹ 20g hoặc quả ớt ngọt 30g. Tất cả thái nhỏ xào chín, thêm ít rượu 40 độ và gia vị, ăn hết trong ngày.

- Tôm đồng 50g, hạt hẹ 15g, gạo 200g. Vo gạo sạch, đổ nước nấu thành cháo. Cho thịt tôm và hạt hẹ đã giã nhỏ, tiếp diễn nấu chín, thêm gia vị cho đủ đậm, ăn nóng.

- Tôm đồng 50g, cá chạch 50g. Dùng nước ấm rửa sạch cá cho hết nhớt, đánh vảy, mổ bỏ ruột. Hai thứ thái nhỏ, nấu chín cùng với ít gừng sống, thêm gia vị, ăn nóng.

Ở Trung Quốc, người ta cũng dùng tôm đồng để tăng cường khí huyết, bổ thận, chữa liệt dương dưới hình thức món ăn - vị thuốc như sau: Tôm đồng 20g, cá diếc một con khoảng 200g, măng khô 10g (tươi 100g), nấm hương 10g, đậu Hà Lan 15g. Cá đánh vảy, mổ bỏ ruột, rửa sạch, chỉ lấy hai miếng thịt mình cá, khía làm nhiều mảnh, ướp rượu vang và muối lên thịt cá rồi cho về chảo, rán kỹ, cho ra đĩa. Tôm cắt nhỏ, xào chín, cho hành, tỏi, măng, nấm hương, đậu Hà Lan về đảo đều rồi đổ lên đĩa cá. Ăn 1 lần trong ngày.

DS.HỮU BẢO

Người Việt ăn nhiều lượng, ít chất!

Tiêm tinh trùng vào bào tương noãn: Kỹ thuật chữa vô sinh an toàn

Gừng tươi - phương án cho chứng biếng ăn

 

Read More

Lời khuyên khôn ngoan về sex cho phụ nữ trước tuổi 30

1. Không phải thuốc ngừa thai nào cũng hợp với bạn

Bạn đã biết vào tầm nhu yếu của việc sử dụng bao cao su và yêu cầu chàng kiểm tra loại trừ các bệnh lây qua đường tình dục. Tuy nhiên, bạn cũng nên hiểu thực tế là các loại thuốc ngừa thai không giống có hiệu quả khác nhau với mỗi phụ nữ. Vì thế trước lúc uống bất cứ loại thuốc nào, nên hỏi ý kiến bác sĩ về loại nào rất tốt nhất cho bạn.

2. Chẳng có gì sai với cơ thể bạn

Mọi phụ nữ có cơ thể khác nhau, điều đó có nghĩa là dù bộ ngực hay vùng kín của bạn trông thế nào đi nữa, đều không có gì là đáng xấu hổ hay sai trái. Trừ phi bạn có bệnh lây qua đường tình dục, nói chung mọi thứ trên cơ thể bạn đều không thể gây sốc cho chàng mà bạn yêu. Họ sẽ nghĩ bạn đẹp, dù cho vòng ba hay các bộ phận khác của bạn to nhỏ ra sao.

3. Bạn không nợ anh ấy điều gì cả

Dù cho 2 bạn đã cùng nhau ăn tối, trao cho nhau nhẫn kim cương, hay đã bán khỏa thân ở trên giường, bạn vẫn có quyền nói cho anh ấy biết mình chưa sẵn sàng làm chuyện ấy. Đừng bao giờ cho phép anh ấy, hay bất cứ người nào khác, ép bạn làm chuyện ấy trước lúc bạn thực sự muốn. Nếu anh ấy không thể đợi tới lúc bạn thoải mái hơn, hãy tìm người thực sự tôn trọng quyết định của bạn.

4. Đừng bao giờ chất lượng kém vờ "lên đỉnh"

Đàn ông không phải là những người duy nhất cần thừa hưởng thụ trong phòng ngủ. Một lúc đã có hoạt động tình dục, bạn cũng có quyền được hy vọng đạt khoái cảm giống như anh ấy vẫn hưởng. Mặc dù cơ thể phụ nữ khó đạt đỉnh hơn, nhưng không có gì bào chữa cho anh ấy về việc bủn xỉn trong những đụng chạm đến bạn về đúng vị trí. Đừng bao giờ cho phép anh ấy lười biếng bằng việc giả vờ rằng bạn đã đạt đỉnh.

5. Tình dục không khiến anh ấy yêu bạn

Sex có thể làm khăng khít cảm xúc của bạn với ai đó. Tuy nhiên, nó không đảm bảo rằng anh ta sẽ yêu bạn. Nếu 1 anh chàng quyết định gắn bó với bạn sau bữa tiệc tối, có thể anh ấy sẽ chẳng nhớ gì chuyện đó vào sáng hôm sau. Vì thế trước khi quyết định ngủ với ai đó, hãy chắc chắn rằng bạn đang ở cùng vị thế với mối quan hệ của mình.

6. Bạn nên "tự sướng" liên tục hơn

Kinh nghiệm là lành mạnh. Ngay cả nếu như bạn không có bạn trai để thử nghiệm những điều mới mẻ, bạn luôn có thể tự vui vẻ với chính mình. Thủ dâm không chỉ lành mạnh với cơ thể và ý nghĩ của bạn, mà nó cũng giúp bạn hiểu được điều mình muốn - điều sẽ hữu dụng lúc bạn gắn bó với chàng trai nào đó.

7. Hãy bàn luận để anh ấy biết cần làm gì

Đừng kỳ vọng anh ấy sẽ là chuyên gia về tình dục, ngay cả nếu anh ấy từng ngủ với người phụ nữ khác, vì mọi người có cơ thể khác nhau. Điều anh ấy nghĩ giúp bạn hưng phấn lại có thể khiến bạn chỉ thấy như bị cù. Đừng xấu hổ, hãy cho anh ấy biết bạn yêu và thích anh ấy làm thế nào.

Làm đẹp từ củ ấu

Bí kíp "bỏ túi" sử dụng mỹ phẩm an toàn cho nàng

Hoãn phiên xét xử vụ án mua bán trẻ em tại chùa Bồ Đề

 

(Theo VNExpress)

Read More

4 loại thảo dược nâng cao đời sống tình dục hiệu quả

Chúng tôi xin giới thiệu 1 số cây thuốc có khả năng nâng cao khả năng tình dục.

1. Dâm dương hoắc: Theo y học cổ truyền, dâm dương hoắc có vị cay ngọt, tính bình đi vào kinh can thận, có tác dụng bổ can thận, tráng dương, ích tinh, kích thích sinh dục, mạnh gân cốt, chuyên trị liệt dương, vô sinh. Liều dùng: 8 - 16g. Dâm dương hoắc có thể sử dụng dưới dạng thuốc sắc hoặc ngâm rượu uống.

Ảnh minh họa

Bài thuốc chữa liệt dương: dâm dương hoắc 40g, sâm cau 20g, sắc uống.

2. Sâm cau: Thường sử dụng sâm cau chữa cho nam giới thận dương hư, tinh lạnh, liệt dương, vô sinh, tay chân yếu mỏi; phụ nữ tử cung lạnh, khí hư bạch đới, tiểu đục. Liều dùng: 8 - 16g.

Bài thuốc Tiên mao tửu: sâm cau 120g ngâm với 500ml rượu trắng mỗi lần uống 15 - 20ml chữa chứng liệt dương di tinh, lưng gối lạnh đau, vô sinh.

Bài thuốc Nhị tiên thang: sâm cau, ba kích, dâm dương hoắc, đương quy mỗi thứ 12g; tri mẫu, hoàng bá mỗi thứ 9g, được sử dụng dưới dạng thuốc sắc để điều chỉnh đối với các rối loạn của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

3. Nhục thung dung có tác dụng nâng cao thể lực, nâng cao cường miễn dịch, điều hòa nội tiết và có tác dụng như 1 loại hormon sinh dục, có khả năng kích thích và điều tiết hoạt động của tuyến thượng thận. Chủ trị nam giới liệt dương, vô sinh, đau lưng mỏi gối. Liều dùng: 8 - 16g.

Chữa liệt dương di tinh: nhục thung dung 20g, thịt dê 100g, gạo tẻ 100g; thêm nước, hành, muối cho về nồi nấu tới lúc cháo chín nhừ, chia ra ăn 2 lần.

Chữa xuất tinh sớm: nhục thung dung 100g, tỏa dương 100g, long cốt 50g, tang phiêu tiêu 50g, phục linh 25g, rượu trắng 3 lít. Ngâm ít nhất 15 ngày, thỉnh thoảng lắc bình. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20 - 30ml.

4. Ba kích được sử dụng trong các trường hợp liệt dương, di tinh, mộng tinh, phụ nữ kinh nguyệt không đều, vô sinh do tử cung bị lạnh, gân chủ yếu mềm, lưng gối mỏi đau. Liều dùng: 9 - 12g.

Trị liệt dương, tảo tinh, tiết tinh, lưng đau, vô sinh (ở nữ) do thận dương hư: ba kích 100g; dâm dương hoắc, nhục thung dung, kỷ tử, mỗi thứ 50g; đỗ trọng, đương quy, cam thảo, mỗi vị 30g; đại táo 10 quả ngâm với 3 - 5 lít rượu 35 - 40 độ uống ngày 1 - hai lần, mỗi lần 10 -15ml; hoặc: ba kích thiên 12g, ngũ vị tử 6g, nhân sâm 8g, thục địa 16g, nhục thung dung, long cốt, cốt toái bổ đều 12g. Tán bột, trộn mật làm hoàn 12g, ngày uống 2 - 3 lần.

BSCKII. Dương Trọng Nghĩa

Mỹ phẩm quá thời gian chứa lượng to vi khuẩn gây chết người

Cấy tai lên tay để nâng cao thêm cách tiếp nhận âm thanh

Những tình huống đáng xấu hổ mà các cặp đôi thường gặp phải

 

Read More

Phát hiện của Đông y về sự kỳ diệu của sex

Theo y học phương Đông, để đạt tới sự thỏa mãn hoàn toàn trong hoạt động tình dục, nam giới cần hội đủ “tứ chí” (đủ khí ở 4 tạng), nữ giới phải có “cửu chí” (9 giai đoạn phát triển hưng phấn).

Nếu như tình dục của y học phương Tây dựa trên quan sát các hiện tượng xuất hiện trong quy trình ân ái thì phương Đông lại đặt trọng tâm về các chức năng. Đông y cho rằng, hành vi tình dục tại con người có 3 chức năng chính: khoái lạc, sức khỏe và sinh sản. Trong đó, chức năng sức khỏe được đặt lên hàng đầu. Để phát huy được đầy đủ các chức năng đó, sinh hoạt tình dục phải tiến hành theo “đạo”, nghĩa là phải theo đúng nguyên tắc và phép tắc.

Ảnh minh họa

Trong sinh hoạt tình dục, người xưa rất coi trọng vấn đề “đồng hứng” và “đồng lạc”, nghĩa là chỉ được giao hợp khi nam nữ cùng nguyện vọng và cùng vui vẻ. “Đồng hứng” - “đồng lạc” là điều kiện tiên quyết và đồng thời cũng là chỉ tiêu của quá trình giao tiếp âm dương. Để giúp cho nam nữ có thể đạt tới mục tiêu đó, các chuyên gia tình dục cổ đại đã quan sát, nghiên cứu rất công phu và phát hiện nhiều quy luật. Trước hết phải kể tới 2 phát hiện hết sức độc đáo, đó là tứ chí tại nam và cửu chí tại nữ.

Tứ chí tại nam: Tứ chí là 4 dấu hiệu, 4 trạng thái biểu hiện các mức độ xung động ở nam giới. Dương vật không "lên" được, đó là can khí chưa tới, vì tạng này phụ trách về gân. Lên được nhưng không nở to, đó là tỳ khí chưa tới đủ, vì tạng tỳ phụ trách về cơ. Nở lớn nhưng không cứng, đó là thận khí chưa đủ, vì tạng thận liên quan tới xương cốt. Cứng mà không nóng là thần khí (khí của tạng tâm) chưa đủ, vì tâm không kiên định thì không thể giao hợp lâu.

4 giai đoạn trên là các mức độ xung huyết trong huyết quản tại dương vật, theo y học hiện đại. Tứ chí là 4 điều kiện nam giới cần có đủ, để có thể giao hợp với nữ giới 1 cách mỹ mãn. Chưa có đủ tứ chí thì không thể giao hợp. Người xưa cho rằng, lúc chưa đủ tứ chí thì chớ nên miễn cưỡng, chẳng những không thể khiến nữ giới vui vẻ mà còn làm tổn hại sức khỏe nam giới.

Can khí chưa đến đủ, miễn cưỡng giao hợp sẽ hại gân, tinh dịch chỉ tiết ra từng giọt mà không thể phóng xuất mạnh mẽ. Thận khí chưa đến, nếu giao hợp sẽ có hại xương cốt, tinh dịch không thể xuất, hoặc có xuất thì cũng rất ít. Tâm khí chưa đến đủ, cải thiện giao hợp sẽ hại huyết, dễ dẫn đến chứng bệnh lãnh tinh (tinh lạnh). Trong Đông y, tứ chí còn thường được dùng để phân loại chứng bệnh “dương nuy” (rối loạn cương cứng).

Cửu chí ở nữ: Cửu chí là 9 trạng thái, 9 giai đoạn phản ánh mức độ hưng phấn tình dục ở nữ giới, đồng thời là những dấu hiệu giúp cho nam giới đánh mức chi phí đúng mức độ khoái cảm ở bạn tình. Y gia thời xưa đã nghiên cứu rất kỹ quy trình hình thành cao trào tại nữ giới và phát hiện, trong mỗi giai đoạn, “khí” (năng lượng) đều dồn tới một bộ phận nhất định của cơ thể, tạo ra những phản ứng đặc thù, có thể quan sát và nhận biết.

Má ửng hồng, miệng cười tủm tỉm, đó là tâm khí (khí của tạng Tâm) đã đến. Mắt ướt lung linh, liếc nghiêng đưa tình, đó là can khí đến. Cúi đầu e lệ, đó là phế khí đến. Nghiêng đầu ngả mình, tự thân rung động, đó là tỳ khí đến. Ngọc môn mở ra, quỳnh dịch thấm ướt, đó là thận khí đến. Xương khớp tê dại, bất động là cốt khí (khí của xương) đến. Hai chân quặp chặt lấy cơ thể nam giới, đó là cân khí đến (cân là gân cơ). Toàn thân rỉ mồ hôi, nóng ran, đó là huyết khí tới (khí của huyết dịch). Da thịt mềm nhũn, đờ đẫn..., đó nhục khí đến.

Cửu khí phải tới đủ mới có thể tiến hành giao hợp. Khi đó mới dễ dàng đạt tới khoái cực, có lợi với sức khỏe, tuổi thọ. Nếu giao hợp miễn cưỡng trong điều kiện nữ giới chưa có đủ cửu khí thì sẽ sinh bệnh và giảm tuổi thọ. Chẳng hạn, phế khí chưa đến đã vội vã giao hợp thì tạng phế sẽ bị tổn thương, lâu ngày sẽ dễ bị cảm mạo, mắc chứng ho, hen suyễn... Thận khí chưa đủ (âm hộ chưa mở) mà cố giao hợp thì tạng thận sẽ bị tổn thương, kinh nguyệt rối loạn...

"Đạo" giữa tứ chí và cửu chí: Trong “giao tiếp âm dương” rất cần tri thời, nghĩa là Tiến hành và kết thúc đúng lúc. Ví như nữ giới đang hưng phấn mà nam không “chớp lấy thời cơ”, hưng phấn qua rồi mới giao tiếp, thì nữ giới sẽ bị thương tâm (tạng Tâm bị tổn thương). Dương vật chưa cứng rắn mà cố giao hợp thì dễ bị tổn thương ở mắt, dẫn tới mù. Ngược lại, nếu dương vật cứng đơ mãi, giao hợp quá lâu, hứng tình đã qua vẫn chưa ngừng, tạng tỳ tại nữ giới dễ bị tổn thương, dẫn tới đau bụng, khó tiêu, tiêu hóa rối loạn...

Xét trên thực tế, tứ chí và cửu khí nói tới ở đây chủ yếu liên quan tới những đôi vợ chồng tuổi trung niên và người cao tuổi. Với nam nữ đang độ thanh xuân, tiềm năng tình dục mới hình thành và đang rất mạnh nên dễ đạt tới các chỉ tiêu này.

BS. HOÀNG XU N ĐẠI

Cảnh báo ngập lụt khu vực nội thành Hà Nội

Xem tim người đập ngoài cơ thể 8 tiếng trước khi cấy ghép

10 sai lầm thường gặp về giấc ngủ và cách giải quyết

 

Read More